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超ヘルシー！豆腐のネバネバ一品♪
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超ヘルシー！豆腐のネバネバ一品♪-レシピのメイン写真

超ヘルシー！豆腐のネバネバ一品♪

りさちゃす
りさちゃす @cook_40204734

ヘルシーでバストアップ効果のある豆腐を使ってダイエットレシピ♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお腹が空いた時にすぐに作れて、ローカロリー腹持ちの良いものを考えていたときにできました（＾_＾）

ヘルシーでバストアップ効果のある豆腐を使ってダイエットレシピ♡
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ダイエット中にお腹が空いた時にすぐに作れて、ローカロリー腹持ちの良いものを考えていたときにできました（＾_＾）

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材料

1人分
  • 豆腐(絹がおいしい！) 1丁
  • トマト 1/2
  • 納豆 1パック
  • しそ (他にもメカブなどかでもOk!)
  • 塩昆布 少量
  • 好きなドレッシング 今回はキューピーの梅ドレを使用！
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作り方

  1. 1

    豆腐を深めのお皿に出し、その上にシソの葉を一枚のせる

  2. 2

    納豆をよく混ぜておく
    (ドレッシングで味をつけるので、附属の醤油は少なめがオススメ！)

  3. 3

    1の豆腐の上に2をのせ、その上から軽く塩昆布をのせる
    カットしたトマトを置いて好きなドレッシングをかければ完成♪

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りさちゃす
りさちゃす @cook_40204734
2013/09/06 15:07に公開
料理初心者です＞＜
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このレシピのキーワード

大葉 トマト 塩こんぶ 納豆 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18905360
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