キャベツをざく切りにして、レンジで3分ほどチンする。

ちくわも小さめに切って、3分たったら、ちくわを加えてさらに1分くらいチンする。

チンが終わったら塩胡椒、マヨネーズを大さじ一杯いれて、キャロブ・シロップを小さじ1杯いれて、よく混ぜれば完成。