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かんたん*あつあつミートグラタン
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かんたん*あつあつミートグラタン-レシピのメイン写真

かんたん*あつあつミートグラタン

管理栄養士/分子栄養学カウンセラー ひびようこ
管理栄養士/分子栄養学カウンセラー ひびようこ @cook_40140814

秋の始まりに、あつあつのグラタンを。
このレシピの生い立ち
少し涼しくなってきたので、あったかいお料理を♡

秋の始まりに、あつあつのグラタンを。
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かんたん*あつあつミートグラタン

管理栄養士/分子栄養学カウンセラー ひびようこ
管理栄養士/分子栄養学カウンセラー ひびようこ @cook_40140814

秋の始まりに、あつあつのグラタンを。
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材料

3〜4人分
  • なす 1本
  • ズッキーニ 1本
  • 玉ねぎ 1個
  • にんにく 1かけ
  • ひき肉 300〜400g
  • トマト缶 1缶
  • 塩、コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    なす、ズッキーニは1センチくらいの厚さに切る。
    玉ねぎはみじん切り。にんにくはスライス。

  2. 2

    なす、ズッキーニをフライパンで焦げめが軽くつくくらいに焼く(オリーブオイル)
    火が通ったら取り出す。

  3. 3

    オリーブオイルににんにくを入れ、香りが出たら玉ねぎを炒める。
    ひき肉を加えて炒める。塩コショウする。

  4. 4

    トマト缶を加えて煮込み、煮詰めていく。
    味見をして 塩コショウを加える。

  5. 5

    耐熱容器に、なす、ズッキーニを並べる。
    ミートソースを平たく入れる。
    上になす、ズッキーニを飾る。

  6. 6

    ミニトマトを飾り、とろけるチーズを散らす。
    オーブン200度で15分で余熱。

  7. 7

    オーブンで焼く。
    焦げめがつかなければ、もう少し焼く。

コツ・ポイント

チーズたっぷりの方がおいしいです(^^)

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管理栄養士/分子栄養学カウンセラー ひびようこ
管理栄養士/分子栄養学カウンセラー ひびようこ @cook_40140814
2018/09/04 06:27に公開
分子整合栄養医学 栄養カウンセラー/ たんぱく質ファースト、糖質コントロール、良質な脂質、ビタミンミネラル、腸内環境 など分子栄養学に基づいた食生活のご提案をしていきます。時短で楽ちん、栄養もとれるレシピ。3カ月後の身体は、今日の食事で変わる。おいしくて楽になる。  公式LINE→https://lin.ee/y0M6bJL              
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このレシピのキーワード

グラタン なす ひき肉 トマト缶 ズッキーニ にんにく 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18907217
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