鶏レバーのフライパン照り煮
簡単で栄養たっぷり。女性には是非!!
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栄養つけようと思って。
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栄養つけようと思って。
レバーは牛乳で洗い、水気をよく拭いて食べやすい大きさに切る。
塩・こしょう・おろししょうが・ごま油で調味し、片栗粉を薄くまぶしておく。
熱したフライパン(油不要)でこんがり焼き目をつけたあと、弱火で火が通るまで焼く。
酒・さとう・みりん・しょうゆの順に入れ、たれをからめつつ1~2分煮てできあがり。
豚や牛レバーでもOK。
臭みや血を抜くため牛乳で洗いますが少量の酒でもいいです。新鮮なものなら水気を拭うだけでも可。
しっかり火を通して、たれも濃い目なので密閉容器で2~3日保存できます。
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