アスパラを長さ５センチに切り、ラップをかけてレンジに１分かけ。
とりだして、水にさらす。

トマトを好きな大きさに切る。

サバ缶を軽くほぐす。

ソースの材料を全て混ぜ、アスパラ・トマト・サバを入れる。
（パスタをゆでる間は、冷凍庫へいれる）

パスタをゆでる。
長めに茹で、水にさらす。

３のソースへパスタを入れ、からめて出来上がり☆