鯵と夏野菜の甘辛南蛮

たの子 @cook_40031462
コチュジャンと本みりんみりんで甘辛く味付けて、お酢もまろやかです。カラフルな夏野菜と鯵がパクパク食べられる南蛮漬けです。
このレシピの生い立ち
本みりんの酢かどを取る効果や調味料の味をまとめる効果、魚の臭みを取る効果などに着目して作ってみました。
鯵と夏野菜の甘辛南蛮
コチュジャンと本みりんみりんで甘辛く味付けて、お酢もまろやかです。カラフルな夏野菜と鯵がパクパク食べられる南蛮漬けです。
このレシピの生い立ち
本みりんの酢かどを取る効果や調味料の味をまとめる効果、魚の臭みを取る効果などに着目して作ってみました。
作り方
- 1
鷹の爪は種を取り出して輪切りにします。☆のごま油と鷹の爪以外を混ぜ合わせて調味料が溶けたらごま油と鷹の爪を加えます。
- 2
かぼちゃは5ミリ程度の厚さに切ります。ピーマンとパプリカは一口大に切ります。たまねぎは薄くスライスして水にさらします。
- 3
鯵は3枚におろして水分をふき取ります。塩を振って5分程おきます。小麦粉を表面に薄くまぶします。
- 4
150度の油でかぼちゃを揚げます。串がすっと刺さるくらいやわらかくなったら取り出します。
- 5
160~170度の油で鯵を揚げます。
狐色になってかりっとしたら取り出します。 - 6
ピーマンとパプリカはよく水分をふき取って、180度の油でさっと揚げます。
- 7
1を材料が漬け込める器に入れて厚いうちに鯵と揚げた野菜を入れます。
- 8
よく水分を切ったたまねぎを加えて軽く混ぜ合わせてラップをかけて冷まします。冷めたら冷蔵庫で冷たく冷やして出来上がりです。
コツ・ポイント
野菜はよく水分をふき取って揚げます。
漬け込みダレは油を加える前によく調味料を溶かし合わせておきましょう。
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