Ca・ビタミンD◎イワシと舞茸の炊き込みご飯

創心會グループ @cook_107539527
イワシはカルシウム・ビタミンD、舞茸はビタミンDが豊富に含まれています。
ビタミンDは、カルシウムの吸収を高めます。
秋が旬の食材には、鮭やいわし、秋刀魚やきのこ類など、ビタミンDが豊富な食材が多いです。
おいしく食べて、骨活しましょう!
Ca・ビタミンD◎イワシと舞茸の炊き込みご飯
イワシはカルシウム・ビタミンD、舞茸はビタミンDが豊富に含まれています。
ビタミンDは、カルシウムの吸収を高めます。
秋が旬の食材には、鮭やいわし、秋刀魚やきのこ類など、ビタミンDが豊富な食材が多いです。
おいしく食べて、骨活しましょう!
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