黒ごまツナサンド

Name: 黒ごまツナサンド
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: イングリッシュマフィン ２個; 黒ごま合わせごま 小さじ１; ごま油 小さじ１; ツナ缶（小） １缶; マヨネーズ 大さじ３; 塩こしょう 少々; 酒 大さじ２; 黒ごま合わせごま 大さじ２; 玉ねぎ スライス少々; レタス ２枚; トマト 薄切り２枚

金ごま本舗 @cook_40044652

栄養価たっぷりの金ごまと黒ごまの合わせごまを使ったカンタンお料理です！
このレシピの生い立ち
料理研究家　おだクッキングスタジオ小田直子先生
金ごま本舗では毎月１００名様に「金ごま」のプレゼントを実施中です。
当社ホームページにぜひお立ち寄りください。

黒ごまツナサンド

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材料

２人分

イングリッシュマフィン　２個
黒ごま合わせごま　小さじ１
ごま油小さじ１
Ａ
ツナ缶（小）１缶
マヨネーズ大さじ３
塩こしょう少々
酒大さじ２
黒ごま合わせごま大さじ２
玉ねぎスライス少々
レタス２枚
トマト薄切り２枚

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作り方

1

イングリッシュマフィンは半分に割り黒ごま合わせごまを上部につけ、ごま油でカリッと焼く。
2

Ａを合わせる。
3

玉ねぎはスライスし、水でパリッとさせる。
4

1.でレタス、2.トマト、玉ねぎをサンドする

コツ・ポイント

５０６Ｋｃａｌ　　　塩分2.1ｇ（1人分）　　調理時間10分

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2013/09/09 09:26に公開

兵庫・宝塚の金ごまの専門店『金ごま本舗』小さなごま屋です。一人でも多くの方に自慢の「金ごま」を知って頂きたい！ここでは皆様から頂いた貴重なレシピを公開中！ぜひあなたも『ごまを変えるだけでいつもの料理がこんなに美味しいの？！』ごまの常識を変えちゃう自慢の金ごまをご体験ください！！管理人Gomakiのレシピもhttps://cookpad.wasmer.app/kitchen/485237公開中!

このレシピのキーワード

ツナサンドツナトマトレタス酒ゴマ玉ねぎ

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