CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
シャキシャキ★ゴーヤとツナのサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
シャキシャキ★ゴーヤとツナのサラダ-レシピのメイン写真

シャキシャキ★ゴーヤとツナのサラダ

えのこMAX
えのこMAX @cook_40047971

ゴーヤを塩水にさらして苦味をグッとおさえられます♪分量もお好みで簡単に♪ゴーヤチャンプルーに飽きたらぜひ!
このレシピの生い立ち
ゴーヤの歯ごたえをそのまま残したくサラダにしました。最初はマヨネーズとあえるだけでしたが、ごまドレ&ツナを加えることでさらにゴーヤが食べやすくなりました☆

ゴーヤを塩水にさらして苦味をグッとおさえられます♪分量もお好みで簡単に♪ゴーヤチャンプルーに飽きたらぜひ!
このレシピの生い立ち
ゴーヤの歯ごたえをそのまま残したくサラダにしました。最初はマヨネーズとあえるだけでしたが、ごまドレ&ツナを加えることでさらにゴーヤが食べやすくなりました☆

もっと読む

シャキシャキ★ゴーヤとツナのサラダ

えのこMAX
えのこMAX @cook_40047971

ゴーヤを塩水にさらして苦味をグッとおさえられます♪分量もお好みで簡単に♪ゴーヤチャンプルーに飽きたらぜひ!
このレシピの生い立ち
ゴーヤの歯ごたえをそのまま残したくサラダにしました。最初はマヨネーズとあえるだけでしたが、ごまドレ&ツナを加えることでさらにゴーヤが食べやすくなりました☆

ゴーヤを塩水にさらして苦味をグッとおさえられます♪分量もお好みで簡単に♪ゴーヤチャンプルーに飽きたらぜひ!
このレシピの生い立ち
ゴーヤの歯ごたえをそのまま残したくサラダにしました。最初はマヨネーズとあえるだけでしたが、ごまドレ&ツナを加えることでさらにゴーヤが食べやすくなりました☆

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ゴーヤ 1/2本
  • ツナ 1缶
  • マヨネーズ 大さじ2,5(お好きな量で)
  • 胡麻ドレッシング 大さじ1(お好きな量で。マヨより少な目にしたほうが◎)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ゴーヤを歯ごたえが残る程度に薄切りにし、塩水に15分程度浸す。

  2. 2

    ゴーヤをザルにあげ、塩水を洗い流し、水気をよく切る。

  3. 3

    材料をすべて混ぜて完成!

コツ・ポイント

苦味を残したい場合は塩水に浸す時間を短くしてください。
ツナがなくてもおいしいです(^_^)b すり胡麻をいれてもGood★
一日おくと味がよくなじみます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

えのこMAX
えのこMAX @cook_40047971
2009/07/22 04:43に公開
2ヶ月前に結婚したばかりの新米主婦です♪細い主人を太らせるために日々、クックパッドとにらめっこ(@_@;)毎日が修行です!!
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゴーヤ ゴマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 捨てる大根葉が大活躍!簡単お麩のお味噌汁
  2. トマトとかいわれ玉ねぎのマリネ
  3. ちいかわ弁当
  4. 純ちゃんちの新玉ねぎのポタージュ
  5. ブロッコリーとトマト🍅焦がしチーズ焼き🧀
  1. 簡単*お店の本格トマトクリームパスタ
  2. 超やわらかい煮豚♪
  3. ✿鶏肉の海苔塩パン粉焼き✿
  4. **鶏そぼろ丼**
  5. スペイン料理★ポテトのにんにくマヨソース
  1. 三ツ矢サイダー&フルーツ酢のカクテル風♪
  2. サイダーでコールスロー
  3. 冷やしてもおいしい☆栄養満点ゴーヤカレー
  4. 簡単!温野菜のトマトクリームグラタン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18911735
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close