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しめじとれんこんの野菜たっぷり♪麻婆豆腐
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しめじとれんこんの野菜たっぷり♪麻婆豆腐-レシピのメイン写真

しめじとれんこんの野菜たっぷり♪麻婆豆腐

dグルメ
dグルメ @cook_40146296

麻婆豆腐にれんこんとしめじを加えてヘルシーにボリュームUP!野菜で食感もよくかさ増しにも♪お家にある調味料で本格味に☆
このレシピの生い立ち
大好きな麻婆豆腐に野菜もたっぷり加えてヘルシーにボリュームUP!手軽にお家にある調味料で簡単本格味です☆

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材料

2人分
  • 牛豚合びき肉 150g
  • れんこん 80g
  • しめじ 1/2パック(50g)
  • 木綿豆腐 200g
  • 長ねぎ 1本
  • にんにく 1片
  • しょうが 10g
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • サラダ油 小さじ2
  • 酒 大さじ1/2
  • 塩、こしょう 各少々
  • *水 150ml
  • *砂糖 小さじ1
  • *酒 こさじ2
  • *オイスターソース 大さじ1・1/2
  • *しょうゆ 小さじ2
  • ◎片栗粉 大さじ1/2
  • ◎水 大さじ1/2
  • ごま油 小さじ1
  • 【トッピング】
  • 白髪ねぎ 適宜
  • ラー油 お好みで
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作り方

  1. 1

    豆腐は1.5cm角程度に切り、耐熱容器にのせる。ラップをかけず電子レンジ600wで約1分半加熱する。

  2. 2

    にんにく、しょうがはみじん切りにし、長ねぎは5cm程度残し、縦半分に切り、細かく刻む。残りは白髪ねぎにする。

  3. 3

    れんこんは粗みじん切りにし、酢水(分量外)にさらしておく。しめじは石づきを取り、粗みじん切りにする。

  4. 4

    *を混ぜ合わせる。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を引き、にんにく、しょうが、豆板醤を加え弱火で炒める。長ねぎを炒める。

  6. 6

    ひき肉、酒を加え、塩、こしょうをふる。れんこん、しめじを順に加えて炒め、4を加えて、野菜に火を通し、豆腐を加える。

  7. 7

    ざっとかき混ぜ、火を止めて◎を合わせ、水溶き片栗粉にし、回し入れ、火をつけてとろみを付ける。

  8. 8

    器にに盛り付け、白髪ねぎを飾る。お好みでラー油をかける。

コツ・ポイント

豆腐を加えたら崩れないように混ぜましょう。にんにく、しょうが、豆板醤は焦げないように弱火でじっくりと香りを引き出します。

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dグルメ
dグルメ @cook_40146296
2019/03/07 03:18に公開

このレシピのキーワード

牛肉 豚肉 シメジ 片栗粉 れんこん にんにく 酒 もめん豆腐 しょうが 合い挽き 長ネギ

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