入れたい野菜やお肉をオリーブ油など適当な油と胡椒で炒める（最悪炒めなくても良いがせめて表面くらいは炒める）

炒めた後のそのままの鍋にトマト缶を入れる。量は食べたいだけ。私は全部入れる

沸騰しないように適度に煮込む

豆乳を鍋に入れて、沸騰しない程度に煮込む

コンソメを少しずつ入れて味を見る

終