かぼちゃは小さく切って、電子レンジで3分！
ご家庭の電子レンジに合わせてチンしてください。

やわらかくしたかぼちゃをスプーンでペースト状にします

小麦粉、ベーキングパウダーを入れて混ぜます

牛乳or豆乳を少しずつ入れて、生地の加減を見ながら調整してください。

テフロン加工のフライパンをお持ちでしたらそのまま生地をスープンひと匙分入れます。
ない方は、少量の油をひいてください。

生地を入れたら、蓋をして3分くらい
焼き目がついたら、ひっくり返して、また蓋をして3分くらい蒸し焼きにしてください。