たっぷり野菜のオイスターソース焼そば

Dr仁平 @zinpei
野菜たっぷり、オイスターソース味のあっさりとした焼そばです。豚肉は下茹でして、余分な脂肪を落としています。
このレシピの生い立ち
あっさりした焼そばを食べたくなり、野菜たっぷり、オイスターソース味にしてみました。
たっぷり野菜のオイスターソース焼そば
野菜たっぷり、オイスターソース味のあっさりとした焼そばです。豚肉は下茹でして、余分な脂肪を落としています。
このレシピの生い立ち
あっさりした焼そばを食べたくなり、野菜たっぷり、オイスターソース味にしてみました。
作り方
- 1
豚バラ肉は4cm巾に切り、下茹でする。キャベツはざく切り。葉脈の硬い部分は薄切り。玉ネギは縦方向にスライス。
- 2
ニンジンは細切り。パプリカも同様に切る。生椎茸は軸を落とし薄切り。軸は繊切り。ヤングコーンは斜め切り。
- 3
熱した中華鍋にサラダ油を入れ、玉ネギ、ニンジン、パプリカから炒め始める。次にキャベツ、生椎茸、ヤングコーンを加える。
- 4
ガーリックパウダーをふりかけ、最後に豚バラ肉、もやしを加え、鶏ガラスープの素、日本酒、コショウで味付け。
- 5
別のフライパンを火にかけ、ゴマ油を入れ、電子レンジで温めた中華麺を炒める。(500Wのもので1分間加熱)
- 6
日本酒を加え、麺がほぐれたらオイスターソース、醤油で味付け。全体に絡んだら、中華鍋に移し、具と混ぜ合わせて盛り付ける。
コツ・ポイント
具がたくさんなので、具と麺を分けて調理、最後に合わせています。
豚バラ肉は下茹ですることで余分な脂が落とせ、軟らかな仕上がりになります。
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