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たっぷり野菜のオイスターソース焼そば
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たっぷり野菜のオイスターソース焼そば-レシピのメイン写真

たっぷり野菜のオイスターソース焼そば

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

野菜たっぷり、オイスターソース味のあっさりとした焼そばです。豚肉は下茹でして、余分な脂肪を落としています。
このレシピの生い立ち
あっさりした焼そばを食べたくなり、野菜たっぷり、オイスターソース味にしてみました。

野菜たっぷり、オイスターソース味のあっさりとした焼そばです。豚肉は下茹でして、余分な脂肪を落としています。
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あっさりした焼そばを食べたくなり、野菜たっぷり、オイスターソース味にしてみました。

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たっぷり野菜のオイスターソース焼そば

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

野菜たっぷり、オイスターソース味のあっさりとした焼そばです。豚肉は下茹でして、余分な脂肪を落としています。
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あっさりした焼そばを食べたくなり、野菜たっぷり、オイスターソース味にしてみました。

野菜たっぷり、オイスターソース味のあっさりとした焼そばです。豚肉は下茹でして、余分な脂肪を落としています。
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材料

2人分
  • 中華麺 2玉
  • ゴマ油 大さじ1
  • 日本酒 大さじ2
  • オイスターソース 小さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • 花椒 少々
  • 豚バラ肉(薄切り) 120グラム
  • キャベツ 150グラム
  • 玉ネギ 1/4個
  • ニンジン 1/4本
  • パプリカ 1/6個
  • 生椎茸 2枚
  • ヤングコーン 3本
  • もやし 120グラム
  • サラダ油 大さじ1
  • ガーリックパウダー 小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 日本酒 大さじ1
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    豚バラ肉は4cm巾に切り、下茹でする。キャベツはざく切り。葉脈の硬い部分は薄切り。玉ネギは縦方向にスライス。

  2. 2

    ニンジンは細切り。パプリカも同様に切る。生椎茸は軸を落とし薄切り。軸は繊切り。ヤングコーンは斜め切り。

  3. 3

    熱した中華鍋にサラダ油を入れ、玉ネギ、ニンジン、パプリカから炒め始める。次にキャベツ、生椎茸、ヤングコーンを加える。

  4. 4

    ガーリックパウダーをふりかけ、最後に豚バラ肉、もやしを加え、鶏ガラスープの素、日本酒、コショウで味付け。

  5. 5

    別のフライパンを火にかけ、ゴマ油を入れ、電子レンジで温めた中華麺を炒める。(500Wのもので1分間加熱)

  6. 6

    日本酒を加え、麺がほぐれたらオイスターソース、醤油で味付け。全体に絡んだら、中華鍋に移し、具と混ぜ合わせて盛り付ける。

コツ・ポイント

具がたくさんなので、具と麺を分けて調理、最後に合わせています。
豚バラ肉は下茹ですることで余分な脂が落とせ、軟らかな仕上がりになります。

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Dr仁平
Dr仁平 @zinpei
2011/01/24 21:17に公開
休日には台所に入り込んで趣味の料理作り。日本酒での晩酌が大好きですので、酒の肴もよく作ります。ブログも書いています。http://blog.livedoor.jp/zinpei/
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