辛シビ!ヘルシーな大人の麻婆茄子
yu:yu @cook_40137767
山椒と豆板醤をたっぷり効かせた、大人味の麻婆茄子です!油をほとんど使わないのでヘルシー(*^^*)
このレシピの生い立ち
お店で食べた、ピリピリ辛うまぁ〜い麻婆茄子を真似して作ってみました(≧∇≦)
辛シビ!ヘルシーな大人の麻婆茄子
山椒と豆板醤をたっぷり効かせた、大人味の麻婆茄子です!油をほとんど使わないのでヘルシー(*^^*)
このレシピの生い立ち
お店で食べた、ピリピリ辛うまぁ〜い麻婆茄子を真似して作ってみました(≧∇≦)
作り方
- 1
茄子はヘタをとり、縦に4等分、横に半分に切る。水に1分間さらし、ザルにあけておく。
- 2
ニンニク、しょうが、玉ねぎはみじんぎりにする。ニンニクの芽は5cmに切る。
- 3
☆を混ぜ、合わせ調味料を作っておく。
- 4
強火のフライパンでひき肉を炒め、色が変わり、油がでてきたら、ニンニク、しょうが、玉ねぎ、豆板醤を入れ、1〜2分炒める。
- 5
④に茄子、ニンニクの芽を入れ、フタをして中火で5分蒸す。途中、1回全体を混ぜる。
- 6
茄子に火が通ったら、よーく混ぜた合わせ調味料を加え、トロミがつくまで混ぜる。ごま油、山椒を加え、なじませたら完成。
コツ・ポイント
調味料はよーく混ぜ合わせてから加えてください。すぐにトロミがつくので、絶えずまぜます。かなり辛シビ味です(*^^*)
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