はかり不要☆簡単☆ノンオイルおからケーキ

はかり不要☆簡単☆ノンオイルおからケーキ-レシピのメイン写真

はかり不要☆簡単☆ノンオイルおからケーキ

vivaism @cook_40034946

☆はかり不要☆大雑把な分量で作れます☆
ノンオイルでもしっとり♡
おから＆卵入りでダイエット中の蛋白質補給にも♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつの為、出来るだけカローリーオフを考えて

☆はかり不要☆大雑把な分量で作れます☆
ノンオイルでもしっとり♡
おから＆卵入りでダイエット中の蛋白質補給にも♪
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はかり不要☆簡単☆ノンオイルおからケーキ

vivaism @cook_40034946

☆はかり不要☆大雑把な分量で作れます☆
ノンオイルでもしっとり♡
おから＆卵入りでダイエット中の蛋白質補給にも♪
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☆はかり不要☆大雑把な分量で作れます☆
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材料

18センチのパウンド型１個

小麦粉カップ半
おからカップ半
バナナ２本
砂糖大匙１～３
プレーンヨーグルトカップ半
ベーキングパウダー小匙２弱
卵 2個
ラム酒ｏｒバニラエッセンス少々
純ココア（あれば）大匙３

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作り方

1

粉類以外の材料をボールに入れ、混ぜる
バナナは混ぜながら潰す。
2

粉類はまとめてふるって１．に加える
（ココアを入入れる場合はココアも一緒にふるって大丈夫^^v)
3

全体が混ざったら180度のオーブンで30分焼いて完成☆
4
ココア入りはこんな感じ★

コツ・ポイント

一番にバナナを潰すと作りやすいです
レシピは甘さ控えめですが、お好みで調整してください
ヨーグルトは脂肪分０％だと完璧なノンオイルになりますが、細かいことは気にしない♪
卵は１個でも、白身だけでも大丈夫です。

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vivaism @cook_40034946

2009/07/24 02:07に公開

***育児に追われて開店休業中***レポをくださった皆様、気長にお待ちくださいませ～★基本「面倒くさがり」なので、お料理も、後片付けも、とにかく「簡単に」がモットー

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このレシピのキーワード

ケーキおからココアバナナ卵ラム酒ヨーグルト小麦粉

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