ツナ＆玉ねぎで我家の基本ディップペースト

ツナ＆玉ねぎで我家の基本ディップペースト-レシピのメイン写真

ツナ＆玉ねぎで我家の基本ディップペースト

きらり流れ星 @cook_40039537

血液サラサラのために玉ねぎを使ったディップを。
海苔巻きにしたり、野菜につけたり、密閉容器で保存も出来ます。
このレシピの生い立ち
メタボの夫に、血液サラサラ効果を期待して。

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海苔巻きにしたり、野菜につけたり、密閉容器で保存も出来ます。
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メタボの夫に、血液サラサラ効果を期待して。

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きらり流れ星 @cook_40039537

血液サラサラのために玉ねぎを使ったディップを。
海苔巻きにしたり、野菜につけたり、密閉容器で保存も出来ます。
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メタボの夫に、血液サラサラ効果を期待して。

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メタボの夫に、血液サラサラ効果を期待して。

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材料

玉ねぎ１個
ツナ缶（小） 1缶80ｇ
醤油大1/2～
＊マヨネーズ
＊カレー粉
＊豆板醤

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作り方

1
ツナ缶の油で玉ねぎのみじん切りを炒め、ツナを混ぜて、醤油をいれ、汁気がなくなるまで。
2

（1）を基本として、そこにマヨネーズを混ぜたり、カレー粉を混ぜたり、豆板醤を混ぜたりします。
3
マヨネーズと味噌とわさびを混ぜて海苔巻きの具に。枝豆ご飯で。紫蘇みそも加えたりします。
4
サラダにも。お豆腐の上にのせてもいいかも。。
5
サンドイッチにはマヨネーズで和えて。
6
瓶詰めやパックにつめて保存。
7
おにぎりの具として。

コツ・ポイント

常備菜にいいと思います。

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きらり流れ星 @cook_40039537

2009/07/29 00:47に公開

東京在住。大好きな夫のために、家族のために、頑張りたいといつもいつも思っています。今日も1日cookできることに感謝して！調理師免許あり。ライブドアブログ　https://kirari-nagarebosi.blog.jp/noteブログ　https://note.com/kirarinagarebosi

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このレシピのキーワード

ディップツナカレー粉玉ねぎ

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