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ヘルシー☆とろとろ豆乳プリン
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ヘルシー☆とろとろ豆乳プリン-レシピのメイン写真

ヘルシー☆とろとろ豆乳プリン

にあちゃン
にあちゃン @cook_40112814

砂糖のカロリーを０カロリーにする事でカロリーダウン＆豆乳で体にも良いダイエットにぴったりなスイーツです(*^^*)
このレシピの生い立ち
ラカントを使ってカロリーオフ＆豆乳で体にも良いダイエットスイーツです♪

砂糖のカロリーを０カロリーにする事でカロリーダウン＆豆乳で体にも良いダイエットにぴったりなスイーツです(*^^*)
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ラカントを使ってカロリーオフ＆豆乳で体にも良いダイエットスイーツです♪

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ヘルシー☆とろとろ豆乳プリン

にあちゃン
にあちゃン @cook_40112814

砂糖のカロリーを０カロリーにする事でカロリーダウン＆豆乳で体にも良いダイエットにぴったりなスイーツです(*^^*)
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ラカントを使ってカロリーオフ＆豆乳で体にも良いダイエットスイーツです♪

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材料

ココット４個分
  • 調整豆乳 400（～450ｃｃまで）
  • ラカント 大さじ3
  • ゼラチン 5g
  • 水（ゼラチン用） 大さじ2
  • お好みで【きなこや黒蜜など】 適量
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作り方

  1. 1

    ゼラチン+水をふやかし、レンジで10～20秒程度、沸騰させないでとかす。

  2. 2

    豆乳をボールに入れレンジで温める。
    温まったらラカントも入れてとかす。
    （もちろん鍋でもOK）

  3. 3

    豆乳の液に、溶かしたゼラチン液を入れて混ぜ、器にうつして冷蔵庫で冷やす☆

  4. 4

    ※とろとろやわらかいので、出来れば半日以上冷やした方が良いです＾＾

  5. 5

    ※　全量で約270kcal（１コ68kcal）です♪ヘルシー♪

コツ・ポイント

特にないです。
ゼラチンやラカントをよく溶かすくらい☆
お好みできな粉や黒蜜をかけるともっと美味しいですよ～(^o^)!!

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にあちゃン
にあちゃン @cook_40112814
2011/01/22 12:30に公開
管理栄養士です。低糖質もレシピもアップします(^^
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このレシピのキーワード

きな粉 ゼラチン 調整豆乳

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18915646
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