野菜を好きな大きさにカットします。
ちくわも一口大にカット。

ラップをしてレンジで3分チン！
(やりすぎはベチャつくので注意！わたしは1分チンした後様子見て、2分チンします)

オリーブオイル、塩、こしょう、お酢を入れ、軽くなじませます。