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レンチン×3分で♡カラフルホットサラダ
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レンチン×3分で♡カラフルホットサラダ-レシピのメイン写真

レンチン×3分で♡カラフルホットサラダ

ぱみゅさん
ぱみゅさん @cook_40205734

たった3分でホットサラダができちゃいます★火もお湯も必要なし!
このレシピの生い立ち
火もお湯もフライパンも使いたくなーい!ってときに思いつきました(´▽`)

たった3分でホットサラダができちゃいます★火もお湯も必要なし!
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火もお湯もフライパンも使いたくなーい!ってときに思いつきました(´▽`)

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ぱみゅさん
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たった3分でホットサラダができちゃいます★火もお湯も必要なし!
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火もお湯もフライパンも使いたくなーい!ってときに思いつきました(´▽`)

たった3分でホットサラダができちゃいます★火もお湯も必要なし!
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火もお湯もフライパンも使いたくなーい!ってときに思いつきました(´▽`)

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材料

  • パプリカ(好きな色) 適量
  • ブロッコリー 適量
  • ちくわ 適量
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • 黒こしょう 好きなだけ
  • お酢 1~2滴
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作り方

  1. 1

    野菜を好きな大きさにカットします。
    ちくわも一口大にカット。

  2. 2

    ラップをしてレンジで3分チン!
    (やりすぎはベチャつくので注意!わたしは1分チンした後様子見て、2分チンします)

  3. 3

    オリーブオイル、塩、こしょう、お酢を入れ、軽くなじませます。

コツ・ポイント

好きな野菜ならなんでもok♡冷凍野菜の時はベチャつきやすいので注意です!ちくわも何にでもアレンジ可能!お気に入りの組み合わせを見つけてください♡

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ぱみゅさん
ぱみゅさん @cook_40205734
2013/09/08 10:57に公開

このレシピのキーワード

パプリカ ブロッコリー ちくわ

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