CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットにも☆糸こんで栄養満点ずぼら飯
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットにも☆糸こんで栄養満点ずぼら飯-レシピのメイン写真

ダイエットにも☆糸こんで栄養満点ずぼら飯

Miranda＊
Miranda＊ @cook_40088107

超低カロリーなのに栄養満点！その上がっつりで満腹になれます♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもがっつり食べたくて、定番の糸こんにゃくを使ってズホラ飯を作ってみました。

超低カロリーなのに栄養満点！その上がっつりで満腹になれます♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもがっつり食べたくて、定番の糸こんにゃくを使ってズホラ飯を作ってみました。

もっと読む

ダイエットにも☆糸こんで栄養満点ずぼら飯

Miranda＊
Miranda＊ @cook_40088107

超低カロリーなのに栄養満点！その上がっつりで満腹になれます♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもがっつり食べたくて、定番の糸こんにゃくを使ってズホラ飯を作ってみました。

超低カロリーなのに栄養満点！その上がっつりで満腹になれます♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもがっつり食べたくて、定番の糸こんにゃくを使ってズホラ飯を作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 糸こんにゃく 1袋
  • 納豆 1パック
  • 乾燥わかめ 5g
  • 卵 1個
  • ネギ お好み
  • 麺つゆ お好み
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    乾燥わかめをもどしておく。
    納豆はタレであえておく。
    糸こんにゃくにさっと火を通して水でゆすぐ。

  2. 2

    器に糸こんにゃくを入れ、その上にわかめ、納豆、卵を載せてネギをかけ、麺つゆで好みの濃さに味付けして完成。

  3. 3

    しっかり混ぜてからいただいてください(^o^)

コツ・ポイント

麺つゆをポン酢に置き換えてもさっぱりして美味しいです(^o^)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

Miranda＊
Miranda＊ @cook_40088107
2015/09/20 07:10に公開

このレシピのキーワード

ねぎ ワカメ 卵 糸こんにゃく 納豆

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 大根スープ
  2. 作り置きにも★さっぱりピクルス
  3. こっそりえのき入りこども餃子
  4. 姉の家メシ・かぼちゃケーキ
  5. 豚バラとコーンのお食事パンケーキ
  1. 新提案！とろみが旨い至福の“ねぎ塩豚鍋”
  2. さつまいももち。朝食、おやつ、お弁当に。
  3. ✲じゃがいものきんぴら✲
  4. 大人気♪ 鶏から揚げの甘酢ソース
  5. 黄金比率のたれで♪正統派 みたらし団子
  6. Moqueca De Peixe E Camarão
  7. Roasted Garlic Red Potatoes with Green Beans
  8. Parmesan Crusted Tilapia
  9. Unstuffed Cabbage Roll
  10. Heavenly Biscuits
  1. 簡単♪コールスローサラダ
  2. キラシュワ☆ドリンクゼリー
  3. 人参ツナマヨサラダ
  4. 後味爽やか！抹茶スプレッド
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18920650
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close