レンジ対応の計量カップに牛乳を300ｍｌ入れて600ｗで３分間チンします」。

冷凍ご飯をチンします

その合間を縫って肉などのメインを切ります

1・2・3を小さい鍋に入れて弱火でコトコト煮ます

ミックスベジタブルとピザ用チーズを入れます

一煮立ちさせてお皿に盛ります。

3の材料は肉が駄目なら魚などでも代用できます。