りんごとブロッコリーの豚しゃぶサラダ

えりたいピーチ
えりたいピーチ @cook_40205054

意外と相性◎
お肉も野菜もフルーツも一緒に食べられる!!
好きなものを合わせてサラダに♪
このレシピの生い立ち
冷凍ブロッコリーとりんごがあったのでこれを使って何か出来ないかなと。

りんごとブロッコリーの豚しゃぶサラダ

意外と相性◎
お肉も野菜もフルーツも一緒に食べられる!!
好きなものを合わせてサラダに♪
このレシピの生い立ち
冷凍ブロッコリーとりんごがあったのでこれを使って何か出来ないかなと。

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材料

  1. りんご 1個 250gくらい
  2. 冷凍ブロッコリー 200g
  3. 冷凍マンゴー 1袋175g
  4. 豚もも肉 200g
  5. ★脂肪0ヨーグルト 50g
  6. ★マヨネーズ 15g
  7. ★ポッカレモン 大さじ2
  8. ★塩 適量
  9. あらびき黒コショウ 適量

作り方

  1. 1

    りんごは洗って、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ブロッコリーを解凍する。
    マンゴーは冷凍庫から出しておいて解凍はせずそのまま使う。

  3. 3

    お湯を沸かし、豚もも肉を茹でて、ザルにあけ、キッチンペーパーで水けをしっかり拭き取る。

  4. 4

    ★を合わせておく。

  5. 5

    切ったりんご、ブロッコリー、豚もも肉、マンゴーを全て入れてよく混ぜてなじませたら完成です!

  6. 6

    ★追記★作ってすぐよりも翌日の方が味がなじんで美味しいです。フルーツのおかげでお肉も柔らか~♪

  7. 7

コツ・ポイント

簡単すぎるので特にありません(‾▽‾;)

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えりたいピーチ
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小麦アレルギーがあるのでアレルギー対応のレシピを考えるのが趣味(笑)お料理が大好きなので色々作ってます!徐々にレシピをアップしていきます!
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