ひじき煮
冷蔵保存で、約5日持ちます。小分けにして冷凍してもオッケー!
このレシピの生い立ち
乳製品が食べれない娘の為に、鉄分強化メニューです。
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ひじきは水で戻しておく。大豆はお好みの硬さに茹でる。
にんじんは細く食べやすいサイズにカット。
ごま油を深い鍋にひき、にんじんを炒める。
油が回ったら、大豆、ひじきを入れて炒める。
全体に油が回ったら、調味料を全て入れる。入れ終わった後、水分が少なく感じたら、水を少し足す。(材料が7割浸かる位)
時々かき混ぜて、水分がほぼなくなるまで煮込めば完成です。
調味料を入れた後、水分が少なそうなら水を少し足してください。
油揚げをプラスしても美味しいです!
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