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スーパーフード ライスミルクカルボナーラ
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スーパーフード ライスミルクカルボナーラ-レシピのメイン写真

スーパーフード ライスミルクカルボナーラ

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

牛乳の代わりにスーパーフード・ライスミルク!脂肪分とカロリーが控えめのヘルシーパスタです。
このレシピの生い立ち
生クリームを使うときと比べてかなりカロリーが抑えられると思います。ダイエットにいい健康レシピとして。

牛乳の代わりにスーパーフード・ライスミルク!脂肪分とカロリーが控えめのヘルシーパスタです。
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スーパーフード ライスミルクカルボナーラ

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牛乳の代わりにスーパーフード・ライスミルク!脂肪分とカロリーが控えめのヘルシーパスタです。
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生クリームを使うときと比べてかなりカロリーが抑えられると思います。ダイエットにいい健康レシピとして。

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材料

  • ライスミルク液
  • ライスミルク粉末【ファインスーパーフード】 15g
  • 水 200cc
  • 材料
  • パスタ 100g
  • ベーコン 50g
  • しめじ 30g
  • ほうれん草 2株
  • オリーブオイル 適量
  • コンソメ顆粒 小さじ2
  • パルメザンチーズ 適量
  • 卵黄 1個
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    ベーコンは短冊に切りほうれん草は茹でて切っておく。しめじは、石づき(根元部分)を切ってほぐしておく。

    • スーパーフード ライスミルクカルボナーラ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいてベーコン、しめじを炒める。

    • スーパーフード ライスミルクカルボナーラ作り方2写真
  3. 3

    ②へ「ライスミルク×酵素」を溶いたもの、コンソメ、パルメザンチーズを入れて煮込む。

    • スーパーフード ライスミルクカルボナーラ作り方3写真
  4. 4

    ③に茹でたほうれん草とパスタを入れて火を止めてから卵黄を混ぜる。

    • スーパーフード ライスミルクカルボナーラ作り方4写真

コツ・ポイント

卵は生を使いますので新鮮なものを!

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2015/09/18 03:01に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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このレシピのキーワード

カルボナーラ シメジ パスタ ベーコン ほうれん草 ライスミルク 卵黄

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