乾燥ひじきを水で戻しておく。
にんじんを細切りかみじん切りにし、糸こんにゃくも食べやすい大きさに切っておく。

フライパンにサラダ油を入れ温める。
温まったら、にんじん、糸こんにゃくを入れ、にんじんがしなしなになるまで炒める。

ひじきとおからもフライパンに入れて炒める。

◎の調味料を、入れて炒め煮る。
焦げないように注意してね☆

水分がなくなるまで、炒めたらできあがりー！！