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たっぷり野菜の豆腐アボカドサラダ
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たっぷり野菜の豆腐アボカドサラダ-レシピのメイン写真

たっぷり野菜の豆腐アボカドサラダ

jasmine999
jasmine999 @cook_40091572

あまり野菜でカラフルなサラダ。

このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那様のリクエストで、カロリーが低くて、バランスのとれたワンプレートサラダを考えてみました。

あまり野菜でカラフルなサラダ。

このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那様のリクエストで、カロリーが低くて、バランスのとれたワンプレートサラダを考えてみました。

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たっぷり野菜の豆腐アボカドサラダ

jasmine999
jasmine999 @cook_40091572

あまり野菜でカラフルなサラダ。

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材料

2人分
  • 豆腐 1/2丁
  • にんじん 1/2本
  • パプリカ 1/6個
  • きゅうり 1/2本
  • レタス 1〜2枚
  • かにアボカドソース 大さじ6
  • ★野菜はあまりものでOK
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作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに包んで、レンジで1分加熱し、水気をよく切っておく。

  2. 2

    野菜は2cm角くらいに切りそろえると見た目がきれい。
    豆腐も同じ大きさに。にんじんなど固い野菜はゆでておきます。

  3. 3

    野菜と豆腐を混ぜて盛りつけたら、かにアボカドソース(レシピID :18939104)をかける。

コツ・ポイント

大根やじゃがいもでもおいしいです。

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jasmine999
jasmine999 @cook_40091572
2012/05/20 12:48に公開
酒の肴>離乳食>ダイエット←いまここです(^^)
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このレシピのキーワード

サラダ かに レタス にんじん キュウリ パプリカ 豆腐

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