簡単☆ひじきとツナの鉄分サラダ☆

Name: 簡単☆ひじきとツナの鉄分サラダ☆
Yield: １回分（２〜３人分）
Cuisine: 日本語
Ingredients: ひじき(乾燥) ２０g; ツナ缶 １缶; 胡瓜 １本; マヨネーズ 大さじ１; 胡麻ドレッシング 大さじ１〜; 柚子胡椒 少々(あれば）; 塩 少々

千尋＊ @chihiro_gohantime

混ぜるだけで簡単美味しい☆
鉄分たっぷりなひじきをサラダでどうぞ♬
このレシピの生い立ち
授乳中の為、鉄分たっぷりなサラダをと思い。

簡単☆ひじきとツナの鉄分サラダ☆

千尋＊ @chihiro_gohantime

混ぜるだけで簡単美味しい☆
鉄分たっぷりなひじきをサラダでどうぞ♬
このレシピの生い立ち
授乳中の為、鉄分たっぷりなサラダをと思い。

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材料

１回分（２〜３人分）

ひじき(乾燥) ２０g
ツナ缶１缶
胡瓜１本
A
マヨネーズ大さじ１
胡麻ドレッシング大さじ１〜
柚子胡椒少々(あれば）
塩少々

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作り方

1

ひじきは水で戻しておきます。
胡瓜は薄切りにし、塩もみしておきます。
2

ボウルに汁気をきったツナ、ひじき、胡瓜を入れ、Aであえたら出来上がりです☆

コツ・ポイント

長いひじきの場合は２cm幅ほどに切って下さいね！

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つくれぽ

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千尋＊ @chihiro_gohantime

2015/09/03 00:21に公開

2016レシピエール→2022アンバサダーに。旅＆料理好きの主婦です☆お手軽料理や旅先で食べたものを作るのが好きです。管理栄養士。（ピースボートの地球一周の船旅に乗船。その後NZでファームステイなどで一年間滞在。異文化理解ミュージカルや「ヒルナンデス」の「レシピの女王」に参加。趣味は料理、水泳、ダイビング、旅行）instagram:chihiro.gohantime

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