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長いも入り豆腐ハンバーグ
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長いも入り豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

長いも入り豆腐ハンバーグ

Kidosan
Kidosan @cook_40178571

ジューシー&ヘルシーかさ増しハンバーグ
このレシピの生い立ち
コストコで大量に豚挽き肉を購入しました。
友達と半分こにしたのですが結構な量になり、普通のハンバーグより野菜や豆腐を使ったヘルシーなハンバーグにしました。

ジューシー&ヘルシーかさ増しハンバーグ
このレシピの生い立ち
コストコで大量に豚挽き肉を購入しました。
友達と半分こにしたのですが結構な量になり、普通のハンバーグより野菜や豆腐を使ったヘルシーなハンバーグにしました。

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長いも入り豆腐ハンバーグ

Kidosan
Kidosan @cook_40178571

ジューシー&ヘルシーかさ増しハンバーグ
このレシピの生い立ち
コストコで大量に豚挽き肉を購入しました。
友達と半分こにしたのですが結構な量になり、普通のハンバーグより野菜や豆腐を使ったヘルシーなハンバーグにしました。

ジューシー&ヘルシーかさ増しハンバーグ
このレシピの生い立ち
コストコで大量に豚挽き肉を購入しました。
友達と半分こにしたのですが結構な量になり、普通のハンバーグより野菜や豆腐を使ったヘルシーなハンバーグにしました。

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材料

16人分
  1. 豚ひき肉 800g
  2. 長いも 400g
  3. 木綿豆腐 350g~400g
  4. 玉ねぎのみじん切り 1個
  5. 卵 4個
  6. 片栗粉 大さじ4
  7. 塩、こしょう 各少々
  8. サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    長いもは皮をむいて5mm角に切る。

    • 長いも入り豆腐ハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    ボウルにひき肉と玉ねぎのみじん切り、卵、片栗粉、塩コショウを入れて混ぜる。

    • 長いも入り豆腐ハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    長いもを加えてムラがなくなるまで混ぜる。

    • 長いも入り豆腐ハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、円形に形成し、次々敷き詰めていく。

    • 長いも入り豆腐ハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    焼き色がつくまで両面焼く。

    • 長いも入り豆腐ハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする。

    • 長いも入り豆腐ハンバーグ作り方6写真
  7. 7

    竹串をさして透明な肉汁が出てきたら完成。

    • 長いも入り豆腐ハンバーグ作り方7写真

コツ・ポイント

豆腐は水気をよーく切っておくと、整形するときに崩れにくくなります。

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Kidosan
Kidosan @cook_40178571
2015/09/05 08:50に公開

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