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簡単!ヘルシー!おからのクッキー!
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簡単!ヘルシー!おからのクッキー!-レシピのメイン写真

簡単!ヘルシー!おからのクッキー!

さおちゃんずママ
さおちゃんずママ @cook_40080206

小麦粉も牛乳もバターも使っていません。大豆のタンパク質がたっぷり摂れる、簡単ヘルシークッキーです(^-^)
このレシピの生い立ち
豆腐屋さんでたくさんのおからを貰ってきたので、お菓子にしてみました。

小麦粉も牛乳もバターも使っていません。大豆のタンパク質がたっぷり摂れる、簡単ヘルシークッキーです(^-^)
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さおちゃんずママ
さおちゃんずママ @cook_40080206

小麦粉も牛乳もバターも使っていません。大豆のタンパク質がたっぷり摂れる、簡単ヘルシークッキーです(^-^)
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豆腐屋さんでたくさんのおからを貰ってきたので、お菓子にしてみました。

小麦粉も牛乳もバターも使っていません。大豆のタンパク質がたっぷり摂れる、簡単ヘルシークッキーです(^-^)
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材料

天板一枚分
  1. おから 約150g(乾煎り後100g)
  2. ★たまご 2個
  3. ★きび糖 70g
  4. ★オリーブオイル 90g
  5. 刻みココナッツ 20g
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作り方

  1. 1

    おからはフライパン(中火)で乾煎りにする。
    100g測る。

  2. 2

    ★の材料をすべて入れて、泡立て器でよく混ぜる。

  3. 3

    ①のおからを入れて、さらに混ぜる。

  4. 4

    オーブンシートなどをひいた天板に薄く伸ばし、ココナッツをまんべんなく振りかける。
    ヘラなどで筋を入れる。

  5. 5

    180度に余熱したオーブンで30分~40分焼く。
    冷めたら、筋目に沿ってパキパキ割って下さい。

    • 簡単!ヘルシー!おからのクッキー!作り方5写真

コツ・ポイント

おからは乾煎りして、キチンと水分をとばしましょう。

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さおちゃんずママ
さおちゃんずママ @cook_40080206
2015/09/22 11:32に公開
おねえちゃん、おにいちゃん、いもうとちゃんの三人の子育て中。高校生と中学生と小学生がおいしく食べてくれて、簡単に作れるレシピを日々探していま~す(^^)
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