超簡単☆さっぱり☆シシャモのマリネ
☆すいか☆ @suikapanda
シシャモを簡単なマリネに。ノンオイルならダイエット向け。爽やかな寒色系に仕上げました。野菜はお好みでどうぞ
このレシピの生い立ち
簡単手抜き夕飯用に考えました
超簡単☆さっぱり☆シシャモのマリネ
シシャモを簡単なマリネに。ノンオイルならダイエット向け。爽やかな寒色系に仕上げました。野菜はお好みでどうぞ
このレシピの生い立ち
簡単手抜き夕飯用に考えました
アプリでひらく作り方
- 1
大根、長芋はは皮を剥き、短冊切り。きゅうりはヘタを取り、長さを３等分にし、さらに１／４か1/６程度のスティック状に切る
- 2
①を器に入れ、分量外の塩少々を入れておく
- 3
☆印の材料を混ぜ合わせ、②の器に入れる
- 4
シシャモはオーブントースターで火が入るまで焼く（１０００ｗで１５分）
- 5
シシャモが熱い内に、野菜の入った器にシシャモを入れる。時々、上下を返しながら、１時間～１日漬け込んでおく
- 6
４月５日☆手抜き夕飯の献立
-
コツ・ポイント
ノンオイルで仕上げています。お好みでサラダ油や、オリーブオイル、ゴマ油など入れて下さい。シシャモに塩気がありますので、お醤油は漬け込んで全体に味が馴染んでから、香りづけ程度に入れていただいたらと思います
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