簡単ヘルシー!なめこと蒟蒻 小松菜の煮物

331ミミイ @331_mimii_
小松菜となめこ、蒟蒻で簡単ヘルシーな、和風の煮物です(^-^)♡
とろとろ温か、やさしい味の一品です!
このレシピの生い立ち
なめこが安くて沢山買ったので、蒟蒻で更にボリュームのある、さっぱり和風の一品にしました♪
簡単ヘルシー!なめこと蒟蒻 小松菜の煮物
小松菜となめこ、蒟蒻で簡単ヘルシーな、和風の煮物です(^-^)♡
とろとろ温か、やさしい味の一品です!
このレシピの生い立ち
なめこが安くて沢山買ったので、蒟蒻で更にボリュームのある、さっぱり和風の一品にしました♪
作り方
- 1
しめじは、石突きを切り落としてバラす。
- 2
椎茸はスライスする。
- 3
小松菜は、ざく切りにして、洗って水をきる。
- 4
なめこは、サッと洗ってザルに上げる。
- 5
蒟蒻は厚さ5mm程の短冊切りにし、熱湯でサッと茹でてアクをとって、水気をきる。
- 6
鍋に水と調味料を入れて、火にかける。
- 7
沸騰したら、蒟蒻以外の具材を入れて、再び沸騰したら、蓋をして弱火にして、8分~10分煮る。
- 8
※なめこを沸騰させるときは、吹きこぼれに注意!!
- 9
最後に蒟蒻を入れて煮立て、弱めの中火で2分煮る。
コツ・ポイント
なめこは、沸騰させるときに吹きこぼれやすいので、気を付けて下さい!
他のきのこは、しめじや椎茸以外にも、舞茸やえのき等ある物でOKです。
蒟蒻は煮すぎると固くなるので、最後にサッと煮て下さい!
写真は、薬味にネギを乗せました(^_^)
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