しらたき ゆうゆmam @cook_40175804 白滝とツナ缶だけで簡単にもう一品ガーリックが隠し味です♩このレシピの生い立ちダイエットしたいなぁと思って もっと読む 白滝とツナ缶だけで簡単にもう一品ガーリックが隠し味です♩このレシピの生い立ちダイエットしたいなぁと思って もっと読む しらたき ゆうゆmam @cook_40175804 白滝とツナ缶だけで簡単にもう一品ガーリックが隠し味です♩このレシピの生い立ちダイエットしたいなぁと思って もっと読む 白滝とツナ缶だけで簡単にもう一品ガーリックが隠し味です♩このレシピの生い立ちダイエットしたいなぁと思って もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 白滝 1袋 ツナ缶（ノンオイル） 1缶 醤油 大さじ1 ガーリックパウダー 少々 オリーブオイル 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 あく抜きした白滝を食べやすい長さに切る 2 フライパンにオリーブオイル少々をひき、白滝とツナをスープごと加え炒める 3 ガーリックパウダー少々と醤油を加えて出来上がり 4 ガーリックパウダーは香り付けですのでお好みで加減して下さい コツ・ポイント ツナ缶によって味の濃さも違うので、味は微調整して下さい 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18927775 コピーしました！ ゆうゆmam @cook_40175804 2012/05/24 23:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単でおいしいお料理が好きです もっと読む このレシピのキーワード ツナ 白滝 似たレシピ その他のレシピ 節約🇻🇳もやしサテ・ヌクマム炒め｜代用案有 大葉消費、切り干し大根大葉炒め デカ目の鶏もも唐揚げ❕ 簡単☆塩昆布とキャベツのペペロンチーノ風 勿体ないですから・・・エコ★茶殻入り卵焼 ヘルシー☆ふわ豆腐ハンバーグ★栄養士ママ ハムステーキ☆ハニーマスタードソースで♪ 超簡単！ガ○ト風ふわとろオムライス これでわたしは痩せました！満腹サラダ☆ 中毒ドライカレー こんがり ねぎ塩麹チキン ホタルイカといんげんの焼きそば 付け合わせに！ホクホクの焼きジャガ♪ お味噌を使った「ピーマンの肉詰め」 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18927775
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