私の常備菜です♡きのこはカロリーが少ないのでダイエットにも☆

レンジで簡単！シコシコ美味しいエリンギのあっさりナムル♪お酒のおとも☆常備菜にいかがですか(*^^*)

ビタミンb群、ビタミンD、亜鉛、銅、カリウムが豊富な舞茸。ダイエット中の副菜に最適。

茹でて和えるナムルを、香ばしく焼いたキノコで作りました。水っぽくならず、たっぷりキノコが食べれます。

野菜ではなくキノコを使ってナムルにしてみました。

にんにくやごま油の香りで、少ない塩分でも美味しく食べられます。

電子レンジで作るスピードメニュー。副菜にも、お酒のお供にも最適な1品。

切って蒸すだけで簡単に作れるナムル☆茹でるより、食感良し！色良し！そして栄養価も高い!!

超簡単な、茹でて混ぜるだけのもやしのナムルです。 もう一品ほしいときに最適♪ 2010年8月4日につくれぽ10人達成！

おつまみに最適(^ ^)カリウム豊富でむくみ知らずです。

茹でて和えるだけで本場韓国の味☆ ナムルそのものを味わうもよし、パスタソースやビビンバにも使える万能ナムルです。☆☆☆2008/05/05 おかげさまで初の話題入り☆ありがとうございました。

電子レンジを使えば、数分で副菜が出来上がり♪ごま油をオリーブオイルにかえることで、また違ったおいしさが生まれます。