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夏バテ予防!厚揚げの豚味噌炒め
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夏バテ予防!厚揚げの豚味噌炒め-レシピのメイン写真

夏バテ予防!厚揚げの豚味噌炒め

めるあい
めるあい @cook_40122945

夏バテには、厚揚げのたんぱく質と豚肉のビタミンB1が効果的だそうです。
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピに唐辛子をたしてピリ辛にしてみました。

夏バテには、厚揚げのたんぱく質と豚肉のビタミンB1が効果的だそうです。
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母から教わったレシピに唐辛子をたしてピリ辛にしてみました。

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夏バテ予防!厚揚げの豚味噌炒め

めるあい
めるあい @cook_40122945

夏バテには、厚揚げのたんぱく質と豚肉のビタミンB1が効果的だそうです。
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夏バテには、厚揚げのたんぱく質と豚肉のビタミンB1が効果的だそうです。
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材料

2人分
  • 厚揚げ豆腐 1丁
  • 豚バラ肉 100g
  • たまねぎ 1個
  • 生姜(みじん切り) 適量
  • にんにく 適量
  • 唐辛子(輪切り) 適量
  • サラダ油(炒め用) 適量
  • 味噌 大1
  • みりん 大1
  • 小葱(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げ豆腐を食べやすい大きさに切り、軽く茹でて油抜きします。

  2. 2

    たまねぎは、半分に切り5mmくらいの薄さに切ります。

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油をひいて、生姜、にんにく、唐辛子で油に香り付けをします。

  4. 4

    3にたまねぎ、豚肉を入れて炒めます。

  5. 5

    みりんと味噌を器で混ぜ合わせた物を3に流し入れます。

  6. 6

    厚揚げ豆腐を加えて軽く炒めます。

  7. 7

    器に盛り、あれば小葱を散らして完成です。

コツ・ポイント

サラダ油でしっかりと生姜、にんにく、唐辛子の香り付けをするのがポイントです。

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めるあい
めるあい @cook_40122945
2013/08/09 09:52に公開
お料理大好き!食べるの大好き!太るの嫌い・・・。
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このレシピのキーワード

炒めもの 厚揚げ にんにく こねぎ 豚バラ肉 味噌 玉ねぎ トウガラシ しょうが

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