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豆乳で仕上げ☆サツマイモ&かぼちゃサラダ
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豆乳で仕上げ☆サツマイモ&かぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

豆乳で仕上げ☆サツマイモ&かぼちゃサラダ

NAchi☆NA
NAchi☆NA @cook_40193691

マヨを使わず豆乳で仕上げるからヘルシー☆
素材を味わう☆おいものサラダ
このレシピの生い立ち
天ぷらを作った際余ったかぼちゃとサツマイモがずっと残っていたのでそれを使って作りました☆

マヨを使わず豆乳で仕上げるからヘルシー☆
素材を味わう☆おいものサラダ
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天ぷらを作った際余ったかぼちゃとサツマイモがずっと残っていたのでそれを使って作りました☆

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豆乳で仕上げ☆サツマイモ&かぼちゃサラダ

NAchi☆NA
NAchi☆NA @cook_40193691

マヨを使わず豆乳で仕上げるからヘルシー☆
素材を味わう☆おいものサラダ
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天ぷらを作った際余ったかぼちゃとサツマイモがずっと残っていたのでそれを使って作りました☆

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材料

3人分
  • かぼちゃ 1/4個
  • サツマイモ 1/2個
  • 水 450ml
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 豆乳 大さじ3
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作り方

  1. 1

    かぼちゃとサツマイモを火が通りやすい大きさに切ります。
    レンジであらかじめ温めてからの方が切りやすいです

  2. 2

    鍋に水を入れかぼちゃ、サツマイモを入れます。
    煮立ったら砂糖、みりんを入れ柔らかくなるまで煮ます

  3. 3

    柔らかくなったらザルにあけ水を切りボウルに移します。

  4. 4

    かぼちゃとサツマイモをよくすりつぶします。

  5. 5

    最後に豆乳を少しずついれながら更に混ぜ合わせなめらかになったら出来上がりです。

コツ・ポイント

豆乳は固さやなめらかさをみながら少しずつ入れ、量も足りなければ足してください。
牛乳でも代用できます☆

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NAchi☆NA
NAchi☆NA @cook_40193691
2017/02/15 10:11に公開
37歳、小学校4年生の息子と夫の3人暮らしです☆日々栄養バランスの取れた料理を勉強中です。
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このレシピのキーワード

サラダ 豆乳 かぼちゃ さつま芋

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