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油揚げで! サクサク一口パイシュー☆
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油揚げで! サクサク一口パイシュー☆-レシピのメイン写真

油揚げで! サクサク一口パイシュー☆

豚ママ
豚ママ @cook_40204268

シュー生地は電子レンジで作れます!シュー生地もクリームもヘルシーを追及した、食べたいけど痩せたい人にオススメのスイーツ☆
このレシピの生い立ち
油揚げはレンジでチンするとサクサクになるのでパイ生地に見立ててスイーツにしてみました♪中のクリームは米粉を使った卵不使用のヘルシーさつまいもクリーム!砂糖のかわりにパルスイートを使えばさらに低カロリーだからいっぱい食べてください☆

シュー生地は電子レンジで作れます!シュー生地もクリームもヘルシーを追及した、食べたいけど痩せたい人にオススメのスイーツ☆
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油揚げはレンジでチンするとサクサクになるのでパイ生地に見立ててスイーツにしてみました♪中のクリームは米粉を使った卵不使用のヘルシーさつまいもクリーム!砂糖のかわりにパルスイートを使えばさらに低カロリーだからいっぱい食べてください☆

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油揚げで! サクサク一口パイシュー☆

豚ママ
豚ママ @cook_40204268

シュー生地は電子レンジで作れます!シュー生地もクリームもヘルシーを追及した、食べたいけど痩せたい人にオススメのスイーツ☆
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油揚げはレンジでチンするとサクサクになるのでパイ生地に見立ててスイーツにしてみました♪中のクリームは米粉を使った卵不使用のヘルシーさつまいもクリーム!砂糖のかわりにパルスイートを使えばさらに低カロリーだからいっぱい食べてください☆

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油揚げはレンジでチンするとサクサクになるのでパイ生地に見立ててスイーツにしてみました♪中のクリームは米粉を使った卵不使用のヘルシーさつまいもクリーム!砂糖のかわりにパルスイートを使えばさらに低カロリーだからいっぱい食べてください☆

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材料

一口サイズ 8個分
  • 油揚げ 2枚
  • バター 10g
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 牛乳 100cc
  • さつまいも(裏ごししたもの) 50g
  • パルスイート 小さじ1弱
  • バニラエッセンス 2~3滴
  • 米粉 大さじ1
  • 粉砂糖 少々
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作り方

  1. 1

    油揚げは油抜きせずに長い辺を1辺残して端を切り落として開き四角になるよう4等分にカットする

    • 油揚げで! サクサク一口パイシュー☆作り方1写真
  2. 2

    ラップを4cmぐらいの幅にカットしたものをぐしゃっと丸めて油揚げで包む(油揚げの白い部分が上になるように)

  3. 3

    開かないように最後をつまようじでとめます(油揚げは角を中心に向かっておりたたむように包む)

    • 油揚げで! サクサク一口パイシュー☆作り方3写真
  4. 4

    ラップを包んだ油揚げは、角にできる隙間を一箇所だけわざと広めにしてラップ取り出し口 兼 クリーム投入口をつくる!

  5. 5

    電子レンジで溶かしたバターに砂糖を入れて混ぜ、完全にとけるようにまた少しレンジで加熱する(必ず様子をみながら!)

  6. 6

    揚げ全体にハケでバターを塗る(つまようじを持って作業すると手につきにくいし裏側も塗りやすい!)

  7. 7

    平たい耐熱容器に揚げを並べて電子レンジ600Wで5分30秒加熱する

    • 油揚げで! サクサク一口パイシュー☆作り方7写真
  8. 8

    加熱したらつまようじをはずず(つまようじをまわしながらとると失敗しません!)

  9. 9

    ラップはつまようじで揚げの隙間からひっかけて少し出し、手でそっと抜き取る。シューはこれで完成!

    • 油揚げで! サクサク一口パイシュー☆作り方9写真
  10. 10

    さつまいもは2cm幅ぐらいの半月切りにして耐熱容器にいれフタをして電子レンジで4分加熱し、皮を取ってつぶし、裏ごしする

  11. 11

    小さめの鍋に牛乳をいれて弱火にかけ砂糖をいれて混ぜ、砂糖が溶けたらさつまいも・バニラエッセンスも加えてヘラでよく混ぜる

  12. 12

    米粉を入れてとろみがつくまで混ぜればクリームは完成。それを容器に入れ、冷蔵庫で冷やしておく。

  13. 13

    クリームを小さめの透明なビニール袋の角の方に入れ、ビニールの角をなるべく小さめにカットして絞り袋を作る。

  14. 14

    クリームを油揚げシューの隙間からたっぷり入れ、最後に粉砂糖をふりかければ完成!

    • 油揚げで! サクサク一口パイシュー☆作り方14写真

コツ・ポイント

油揚げを包む為のラップはふんわりと丸めれば少量でも十分です。(たくさん使いすぎると後で取り出しにくくなるし、もったいないです!)

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豚ママ
豚ママ @cook_40204268
2011/02/16 02:38に公開
私はとにかく食べるのが大好き!でも痩せたいのでお腹が満たされてなおかつヘルシーな料理を研究中☆しかも節約!毎日お菓子を食べてもちゃんと栄養とれて太らないようなごはんを目指します♪
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このレシピのキーワード

米粉 さつま芋 バター 牛乳 油揚げ

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