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10分でご飯泥棒♪鮭の極旨ガーリック焼き
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10分でご飯泥棒♪鮭の極旨ガーリック焼き-レシピのメイン写真

10分でご飯泥棒♪鮭の極旨ガーリック焼き

かえで2%
かえで2% @kaede2

鮭の下にたっぷりの刻み玉ねぎとガーリックパウダーを忍ばせるのが美味しさの秘密♡
野菜もたっぷり、チーズがとろ〜り♪
生鮭でなく、甘鮭で作るのでお財布にも優しい (⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)
たった10分で完成する、ご飯が進む極旨ごちそうフライパン焼きです!

鮭の下にたっぷりの刻み玉ねぎとガーリックパウダーを忍ばせるのが美味しさの秘密♡
野菜もたっぷり、チーズがとろ〜り♪
生鮭でなく、甘鮭で作るのでお財布にも優しい (⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)
たった10分で完成する、ご飯が進む極旨ごちそうフライパン焼きです!

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10分でご飯泥棒♪鮭の極旨ガーリック焼き

かえで2%
かえで2% @kaede2

鮭の下にたっぷりの刻み玉ねぎとガーリックパウダーを忍ばせるのが美味しさの秘密♡
野菜もたっぷり、チーズがとろ〜り♪
生鮭でなく、甘鮭で作るのでお財布にも優しい (⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)
たった10分で完成する、ご飯が進む極旨ごちそうフライパン焼きです!

鮭の下にたっぷりの刻み玉ねぎとガーリックパウダーを忍ばせるのが美味しさの秘密♡
野菜もたっぷり、チーズがとろ〜り♪
生鮭でなく、甘鮭で作るのでお財布にも優しい (⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)
たった10分で完成する、ご飯が進む極旨ごちそうフライパン焼きです!

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材料

4人分
  • 甘鮭 3切
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ガーリックパウダー 少々
  • サラダ油 少々
  • A
  • ほうれん草 2株
  • ジャガイモ 1個
  • もやし 半パック
  • 舞茸 1/4株
  • スライスチーズ 2枚
  • バター 10g
  • 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ジャガイモ→皮を剥いて4mmの半月切りにし、水で洗い 皿に入れてラップし、600w2分加熱 玉ねぎ→みじん切りにする 

  2. 2

    鮭の小骨をとる。大きな骨は、生のまま取ると身まで沢山取ってしまうので、食べる時に取ればOK

  3. 3

    フライパンに油を薄く敷いて、鮭を乗せる場所の下に1の玉ねぎを入れて、ガーリックパウダーをふる

  4. 4

    3の上に鮭を乗せて鮭にもガーリックパウダーを振る

  5. 5

    Aの材料を全てフライパンに入れる(舞茸は一口大に割く)

  6. 6

    蓋をして約8分焼く※途中、ジャガイモのみ裏返す

  7. 7

    火が通ったら完成です!

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かえで2%
かえで2% @kaede2
2026/10/17 04:04に公開
クックパッドアンバサダーOG(2023年)「疲れた心と体に寄り添う、“ご自愛レシピ”をあなたに。」簡単だけど美味しく、体に優しいレシピを日々発信しています♡実は私自身、若い頃は体が弱く、アレルギーもひどくて高校を休学・留年した経験があります。でも日々の30分筋トレと、栄養を意識した食生活を続けたことで、今では不調もわずか2%程度に。とても元気に過ごせています♡この経験を通して「食べることは、体と心を整えること」だと実感しました。誰かの「今日もちょっと元気になれた!」のきっかけになれたら…それが何よりの喜びです♡よろしくお願いします(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)
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このレシピのキーワード

ご飯 鮭 もやし じゃがいも ほうれん草 バター まいたけ 玉ねぎ スライスチーズ

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