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10分で!!ヘルシー♪なチキンナゲット
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10分で!!ヘルシー♪なチキンナゲット-レシピのメイン写真

10分で!!ヘルシー♪なチキンナゲット

스즈나〜すずな〜
스즈나〜すずな〜 @cook_40207315

ダイエット中だけど、お肉が食べたーいっていうときに!!
お弁当にもオススメ☆
このレシピの生い立ち
おからと豆腐の賞味期限がぁ!
ってことで揚げてみました( ´ ▽ ` )ノ

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おからと豆腐の賞味期限がぁ!
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10分で!!ヘルシー♪なチキンナゲット

스즈나〜すずな〜
스즈나〜すずな〜 @cook_40207315

ダイエット中だけど、お肉が食べたーいっていうときに!!
お弁当にもオススメ☆
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おからと豆腐の賞味期限がぁ!
ってことで揚げてみました( ´ ▽ ` )ノ

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材料

40個
  1. おから 400g
  2. 絹豆腐 1丁
  3. 片栗粉 大5
  4. 塩コショウ 適量
  5. だしの素 適量
  6. ニンニク 小1
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作り方

  1. 1

    全部の材料をボールに入れこねる。

  2. 2

    俵型にしてカラッと揚げる。

  3. 3

    ケチャップやジュレポン酢などをかけて…
    完成\(^o^)/

コツ・ポイント

お弁当にいれても美味しいです!
こねて揚げて…10分もかかりません!!!

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스즈나〜すずな〜
스즈나〜すずな〜 @cook_40207315
2012/05/20 09:50に公開

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