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☆便秘解消☆豆乳バナナオレ☆
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☆便秘解消☆豆乳バナナオレ☆-レシピのメイン写真

☆便秘解消☆豆乳バナナオレ☆

tinkertink
tinkertink @cook_40207393

妊娠中の便秘悩んでいるところに、マジックブレッドを頂いたので、豆乳バナナオレを作りました☆
次の日驚くほど快腸に!
このレシピの生い立ち
妊娠中の便秘をなんとかしたい一心で(笑)マジックブレッドを頂いたので作ってみました!

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tinkertink
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材料

  • バナナ 1/2
  • 豆乳(調整でも無調でも) 200ml
  • ヨーグルト 大さじ1と1/2
  • オリゴ糖 お好みで(入れすぎは下痢になるので注意)
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作り方

  1. 1

    マジックブレドのマグカップになるやつに、バナナと豆乳をいれます。

    • ☆便秘解消☆豆乳バナナオレ☆作り方1写真
  2. 2

    ヨーグルトとオリゴ糖を入れます。この時、ヨーグルトのホエーをいれると栄養素があがります。
    オリゴ糖が無ければハチミツでも

    • ☆便秘解消☆豆乳バナナオレ☆作り方2写真
  3. 3

    マジックブレッドにセットして、チョップ!チョップ!チョップ!

    • ☆便秘解消☆豆乳バナナオレ☆作り方3写真
  4. 4

    氷を入れて、専用のドリンクホルダーを付けて完成☆

    • ☆便秘解消☆豆乳バナナオレ☆作り方4写真

コツ・ポイント

コツは・・・ 特になし・・・ オリゴ糖の入れすぎは注意してください!
オリゴ糖が無ければ、ハチミツやお砂糖でもOK
甘いのが嫌いな方は、入れなくてもバナナの甘みだけでもおいしいです

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tinkertink
tinkertink @cook_40207393
2012/05/07 08:18に公開
主婦になりたて新米主婦ですまだまだレパートリーが少ないので、みなさんのを参考にご飯作り頑張ります!
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このレシピのキーワード

豆乳 バナナ ヨーグルト

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