タコとアスパラは食べやすい大きさに切っておく。

フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたにんにくと鷹の爪を炒める。

アスパラとタコを炒める。

アスパラに火が通ったら塩で味を調整して完成！