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おから入り☆マグカップケーキ
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おから入り☆マグカップケーキ-レシピのメイン写真

おから入り☆マグカップケーキ

mumutaso
mumutaso @cook_40046581

計りにマグカップを乗せて
どんどん材料を入れて混ぜるだけのお手軽蒸しケーキ☆ミ
フワモチでおからくささなしです♪
このレシピの生い立ち
おやつでも食物繊維を取りたくて♪

計りにマグカップを乗せて
どんどん材料を入れて混ぜるだけのお手軽蒸しケーキ☆ミ
フワモチでおからくささなしです♪
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おやつでも食物繊維を取りたくて♪

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mumutaso
mumutaso @cook_40046581

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どんどん材料を入れて混ぜるだけのお手軽蒸しケーキ☆ミ
フワモチでおからくささなしです♪
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フワモチでおからくささなしです♪
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材料

マグカップ1杯分
  • ☆おからパウダー 7g
  • ☆豆乳(牛乳または水) 20g〜(おからパウダーと合わせて30gになるように調節)
  • ホットケーキミックス 70g
  • メイプルシロップ(お好みの砂糖、ジャムなどでも) 10〜15g
  • 豆乳(牛乳) 50g
  • サラダ油 2.3滴
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作り方

  1. 1

    計りにマグカップを乗せて、☆を投入してお箸でまぜまぜ。
    (生おからの場合はそのままで30g使用して下さい)

  2. 2

    残りの材料を全てマグカップに入れて、さらにまぜまぜ。

  3. 3

    レンジで500w2分チンして完成♪(ラップ不要)

  4. 4

    ※小さいマグカップだとあふれる場合があります(´д`) 大きめマグカップで作って下さいね♪

  5. 5

    ※プレーンの他に、チョコやレーズンなどを入れても♪

  6. 6

    ★ままりん★さん(><)
    つくれぽのコメント途中で消えしまいました(><)すいません!!
    つくれぽありがとうございます♥

  7. 7

コツ・ポイント

コツなんぞございません(笑)
しっかりまぜてもちゃんと膨らみます♪
生おからだとしっとりめのおから推奨デス★ミ

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mumutaso
mumutaso @cook_40046581
2011/02/21 08:43に公開

このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 おからパウダー ジャム 牛乳 ホットケーキミックス メープルシロップ

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