おからと残りカレーで☆カレーグラタン
さやあ☆ @cook_40068640
おからで作ったホワイトソースと残りカレーのグラタンです。
ご飯やマカロニを使ってないからダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
カレーが残っていたので、ヘルシーに食べたくて。
おからと豆乳でホワイトソースを作ってみました。
NO117
おからと残りカレーで☆カレーグラタン
おからで作ったホワイトソースと残りカレーのグラタンです。
ご飯やマカロニを使ってないからダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
カレーが残っていたので、ヘルシーに食べたくて。
おからと豆乳でホワイトソースを作ってみました。
NO117
作り方
- 1
おからのホワイトソースの材料を少し大きめの耐熱容器に入れ、箸でしっかり混ぜる。
- 2
①をレンジに３０秒かけて混ぜ、もう一度３０秒チンする。
とろみがついたらソース完成。 - 3
←小さい容器だと吹きこぼれるので注意です。
- 4
グラタン皿にカレーを入れ、温野菜をのせる。
-
- 5
おからのホワイトソースとチーズをのせてオーブントースターで約７分焼く。
お好みでバジルをちらす。 -
- 6
お使いのトースターで焼き時間は加減して下さい。
- 7
2013/05/25
カレーグラタンの人気検索でなぜか１位に♡
みなさまありがとうございます
(♥＾〇＾♥)
コツ・ポイント
これ一皿で満腹です！！
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