モロヘイヤとツナの梅肉和え ayustety @cook_40202091 モロヘイヤが安かったのでついつい。このレシピの生い立ちお弁当用。 もっと読む モロヘイヤが安かったのでついつい。このレシピの生い立ちお弁当用。 もっと読む モロヘイヤとツナの梅肉和え ayustety @cook_40202091 モロヘイヤが安かったのでついつい。このレシピの生い立ちお弁当用。 もっと読む モロヘイヤが安かったのでついつい。このレシピの生い立ちお弁当用。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２，３人分 モロヘイヤ 一袋 ツナ缶 一缶 梅肉 大さじ３ しょうゆ 小さじ１ 塩 少々 白ごま 小さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 モロヘイヤは根元部分を切り落とす。塩を少々加えた熱湯でさっと１〜２分ゆでて、冷水にとって水気をしぼり、ざく切りに。 2 ツナ缶の油をきり、しょうゆ、梅肉を加え混ぜ、１と白ごまを和える。 コツ・ポイント しっかり冷やすとおいしい。醤油のかわりにめんつゆ、白だしでもいいかも。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18947332 コピーしました！ ayustety @cook_40202091 2009/08/02 09:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 平日はほぼ毎日お弁当をつくっています。 もっと読む このレシピのキーワード 梅肉和え ツナ 梅肉 モロヘイヤ 似たレシピ その他のレシピ お弁当 副菜 備忘録４８ 電子レンジで！根菜の甘酢和え 夏にもサッパリ！蕎麦にシラスと青紫蘇on 【つどいごはん】揚げ焼きポテト餃子 ライムそうめん ☆和風パスタ☆めんつゆ＆バター味♬ フライパンで簡単パエリア♪ 水切りヨーグルトで♪レアチーズケーキ 厚揚げとエリンギのおかかガーリック いつものそばに飽きたら…つけ麺風ざるそば 巨峰ジャム きゅうりの浅漬けっ酢♡ おくらのあんかけ 低糖質ローカーボプロテインゼリー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18947332
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