揚げない唐揚げ☆魚焼きグリル版
REALmama @cook_40204663
油を使わずヘルシーに
ヽ(*´▽)ノ♪
いっぱい作っていっぱい食べよう！
洗い物も少ないから楽ちんです☆☆
このレシピの生い立ち
最近…太ったかも(´Д｀)…
でも唐揚げ食べたい！おいしく食べたい！
そんな気持ちから作りました♪
揚げない唐揚げ☆魚焼きグリル版
油を使わずヘルシーに
ヽ(*´▽)ノ♪
いっぱい作っていっぱい食べよう！
洗い物も少ないから楽ちんです☆☆
このレシピの生い立ち
最近…太ったかも(´Д｀)…
でも唐揚げ食べたい！おいしく食べたい！
そんな気持ちから作りました♪
作り方
- 1
ビニール袋に鶏肉と調味料を入れて揉む
冷蔵庫で１時間以上漬け込む -
- 2
別のビニール袋に片栗粉と小麦粉を入れ、鶏肉全体に粉が付くようにまぶす
(ビニールの口を持って振ると楽ちん♪) -
- 3
魚焼きグリルにアルミを敷き、余分な粉を落として並べる
(くっつきが心配ならうっすら油ぬってもOK) -
- 4
グリルで10分中火で焼き、鶏肉にまだ白い粉がついていたら→粉の上にオリーブ油を１～２滴たらして１分再加熱
-
- 5
盛りつけて出来上がり☆
あとは、ビニール袋とアルミを捨てたら後片付けもおしまい！
-
- 6
鶏肉の大きさやグリルによって加熱時間は多少違ってくるので、初めての時は様子をみてくださいね。
コツ・ポイント
鶏肉にしっかり下味つけた方がおいしいです！
味付けはお好みでどうぞ☆★☆
皮がカリカリに出来たら 大成功(^^)v
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