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苦くない!ゴーヤのキムチチャンプル~❤
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苦くない!ゴーヤのキムチチャンプル~❤-レシピのメイン写真

苦くない!ゴーヤのキムチチャンプル~❤

いづみうな
いづみうな @izumiuna

ゴーヤチャンプルにキムチを入れただけですが。。。
普通のよりも好きです~❤
このレシピの生い立ち
ゴーヤ大嫌いの主人が少しでも食べやすくなるように好物のキムチ入りで作りました❤

ゴーヤチャンプルにキムチを入れただけですが。。。
普通のよりも好きです~❤
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ゴーヤ大嫌いの主人が少しでも食べやすくなるように好物のキムチ入りで作りました❤

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苦くない!ゴーヤのキムチチャンプル~❤

いづみうな
いづみうな @izumiuna

ゴーヤチャンプルにキムチを入れただけですが。。。
普通のよりも好きです~❤
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ゴーヤ大嫌いの主人が少しでも食べやすくなるように好物のキムチ入りで作りました❤

ゴーヤチャンプルにキムチを入れただけですが。。。
普通のよりも好きです~❤
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ゴーヤ大嫌いの主人が少しでも食べやすくなるように好物のキムチ入りで作りました❤

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材料

2~3人分
  • ゴーヤ 2分の1本
  • 塩 適量
  • 具
  • 木綿豆腐 1丁
  • ポークランチョンミート 約50グラム
  • 塩コショウ 少々
  • 卵 2ケ
  • (卵用に砂糖、塩) 砂糖小さじ1、塩少々
  • ゴマ油 小さじ1
  • キムチ お好みで
  • めんつゆ 小さじ2
  • かつおぶし ひとつかみ
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作り方

  1. 1

    ゴーヤの綿をスプーンでかなりキレイに取り、薄くスライスして塩もみして5分ほど置き、水分がなくなるまできつく絞ります。

    • 苦くない!ゴーヤのキムチチャンプル~❤作り方1写真
  2. 2

    豆腐は水切りしておきます。
    キッチンペーパーに包んでお皿に置き、それをレンジ600Wで1分程度加熱します。

  3. 3

    ポークランチョンミートは手を切らないように気をつけてね!
    取り出して短冊切りに。
    豆腐は軽く水切りしておいてね。

    • 苦くない!ゴーヤのキムチチャンプル~❤作り方3写真
  4. 4

    フライパンにポークミートを入れて塩コショウをし、こんがりするまで炒めます。

    • 苦くない!ゴーヤのキムチチャンプル~❤作り方4写真
  5. 5

    器に卵を割り入れ、そこへ砂糖と塩を加えてときほぐしたものをフライパンに入れてざっと大きく混ぜ、器に戻しておきます。

    • 苦くない!ゴーヤのキムチチャンプル~❤作り方5写真
  6. 6

    フライパンは洗わずにごま油を入れてゴーヤを炒めます。

    • 苦くない!ゴーヤのキムチチャンプル~❤作り方6写真
  7. 7

    ゴーヤがしんなりしたらキムチと手で大きく崩した豆腐(水切り後の物)を入れます。

    • 苦くない!ゴーヤのキムチチャンプル~❤作り方7写真
  8. 8

    混ざったら⑤の卵・ポークミートを戻し、かつおぶし・めんつゆを入れてさっと炒めて完成です。

コツ・ポイント

卵はかき混ぜすぎないで、半熟くらいで火からおろします。加熱しすぎてしまうとパサパサしてしまいます。

ゴーヤ好きさんは薄切りよりも厚切りの方が美味しいかも!

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いづみうな
いづみうな @izumiuna
2009/08/11 14:37に公開
北海道在住5人家族。バスケ大好きつくれぽ全て見ています!ありがとうございます(( ´ω` )/ブログ(http://ameblo.jp/514179/ )インスタ(https://www.instagram.com/izumiuna)
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる キムチ ゴーヤ かつお節 卵 もめん豆腐

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