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バナナトースト☆低糖質
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バナナトースト☆低糖質-レシピのメイン写真

バナナトースト☆低糖質

鯉江ちゃん
鯉江ちゃん @cook_40205168

低糖質で美味しい朝食☆もちろん糖質制限していない方にも♪
このレシピの生い立ち
血糖値を気にして糖質制限しています。
その中で甘くて美味しいものが食べたくて♪

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鯉江ちゃん
鯉江ちゃん @cook_40205168

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その中で甘くて美味しいものが食べたくて♪

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材料

一人分
  • 全粒粉食パン 1枚
  • バナナ 1/2〜1本
  • ラカントS(砂糖でもOK) ティースプーン1杯
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作り方

  1. 1

    全粒粉食パンにスライスしたバナナを乗せる

  2. 2

    その上にラカントSをまぶし、トースターでこんがり焼いて完成

コツ・ポイント

うちではHBで全粒粉100%の食パンを作って使用しています。
もちろん普通の食パンやお砂糖でも美味しくできます！お砂糖をハチミツやメープルシロップにかえてもOKです。GI値は上がりますが｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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鯉江ちゃん
鯉江ちゃん @cook_40205168
2013/09/09 02:44に公開

このレシピのキーワード

トースト バナナ 全粒粉 食パン

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