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シンプル☆ガパオごはん
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シンプル☆ガパオごはん-レシピのメイン写真

シンプル☆ガパオごはん

riu家の食卓
riu家の食卓 @cook_40054097

野菜が主役!シンプルな味付けのガパオごはん。野菜嫌いのお子様にもおすすめ。
このレシピの生い立ち
家庭栽培しているバジルを使ったレシピを残したくて。
わが家は大人2人と子ども2人(6歳、4歳)でこの量です。

野菜が主役!シンプルな味付けのガパオごはん。野菜嫌いのお子様にもおすすめ。
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わが家は大人2人と子ども2人(6歳、4歳)でこの量です。

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材料

2人分+α
  • ひき肉(鶏or豚) 250g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 茄子 1/2本
  • 人参 1/2本
  • ピーマン 1個
  • バジル 10cm位2〜3本
  • にんにく 1片
  • 塩 小さじ1
  • しょうゆ、オイスターソース お好みで
  • 卵 人数分
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作り方

  1. 1

    下ごしらえ。野菜はみじん切り。バジルは飾り用以外は手でちぎる。

    • シンプル☆ガパオごはん作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくのみじん切りを入れて熱する。香りがしたらひき肉を入れ、火が通るまで炒める。

  3. 3

    塩を入れて炒める。みじん切りにした野菜を、火の通りにくい順に入れてその都度炒める。

    • シンプル☆ガパオごはん作り方3写真
  4. 4

    野菜に火が通って、全体に馴染むまでよく炒める。味見してお好みでしょうゆ、オイスターソース等ぐるっと回しかける。

  5. 5

    火を止めて、バジルを加え、馴染ませる。

    • シンプル☆ガパオごはん作り方5写真
  6. 6

    目玉焼きを作る。
    お皿に盛りつけて完成!

    • シンプル☆ガパオごはん作り方6写真

コツ・ポイント

ひき肉をよく炒めて、塩を加えるところ。お野菜に旨味が移ってシンプルな味付けでも十分美味しいです。
バジルは余熱で香りが移るので火を止めてから加えて下さい。
野菜はお好みのものを入れて下さいね!

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riu家の食卓
riu家の食卓 @cook_40054097
2015/09/24 09:08に公開
できるだけ、シンプルな材料で、素材の味を引き出すようなレシピを考えています。食べ物は、体をつくるもの。美味しい。楽しい。元気になる。が合い言葉。
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このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 なす 豚肉 鶏肉 ひき肉 にんじん ピーマン にんにく 卵 玉ねぎ

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