チキンチャップ

とろちゃんぬ
とろちゃんぬ @cook_40196702

子供のお弁当に持ってこい!!
簡単で美味しい一品ですo(`^´*)
このレシピの生い立ち
お弁当に入れるおかずに
きれいな彩りがほしくて作りました!!

チキンチャップ

子供のお弁当に持ってこい!!
簡単で美味しい一品ですo(`^´*)
このレシピの生い立ち
お弁当に入れるおかずに
きれいな彩りがほしくて作りました!!

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材料

二人分
  1. 鳥むね肉 1枚
  2. 玉ねぎ 半分
  3. 小麦粉 大さじ3
  4. 塩コショウ 少々
  5. ケチャップ 大さじ3

作り方

  1. 1

    鶏肉を食べやすいサイズにきる

  2. 2

    玉ねぎは粗くみじん切りにする

  3. 3

    サラダ油を薄く引き玉ねぎを炒める

  4. 4

    一分ほど炒めたら、鶏肉を入れて火が通るまで炒める

  5. 5

    お肉に火が通ったら小麦粉を加える

  6. 6

    全体に小麦粉が馴染んだらケチャップを入れる

  7. 7

    完成

コツ・ポイント

小麦粉を入れると焦げやすいので
火が通ってから小麦粉を入れること!!

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