♪簡単ヘルシー 全卵カスタードクリーム♪

†Chao† @cook_40066916
ノンオイル&全卵使用でヘルシーに。卵も使い切りで余り無しです。さっぱりしていて食べやすいです。電子レンジで簡単に^^
このレシピの生い立ち
いつもは卵黄2個で作っていますが、余り無しになるように全卵で作りました。
バターなどの油分も使っていないので、ヘルシーです。
♪簡単ヘルシー 全卵カスタードクリーム♪
ノンオイル&全卵使用でヘルシーに。卵も使い切りで余り無しです。さっぱりしていて食べやすいです。電子レンジで簡単に^^
このレシピの生い立ち
いつもは卵黄2個で作っていますが、余り無しになるように全卵で作りました。
バターなどの油分も使っていないので、ヘルシーです。
作り方
- 1
卵と砂糖をボールにいれ、よく混ぜます。
薄力粉を振るいながら加え、混ぜます。 - 2
牛乳の半分を加え、ダマができないように混ぜます。
- 3
残った牛乳を電子レンジで人肌程度に温め、2に加える。
- 4
ボールにふんわりとラップをし、電子レンジで3分加熱する。途中3回ほどかき混ぜる。
- 5
クリームの固さになったら、かき混ぜながらあら熱を取る。
ぴっちりとラップをし、冷ます。 - 6
お菓子によってさっぱりすぎる場合、バターを10g加えると、コクが出ておいしくなります。 余熱で溶かしながら混ぜます。
- 7
バニラエッセンスorバニラオイルを加える場合は工程3。
出来上がりにグランマニエを加えると大人の味に。 - 8
安房 宗子さんが、砂糖→黒糖にして作ってくれました♪和風シュークリームにしたそうです^^素敵なアレンジありがとう。
コツ・ポイント
1と2の工程でしっかり混ぜないとダマができてしまいます。気になる場合は3のあとに濾してください。
牛乳の量は固め(タルトなど)に作る場合が200ml、ゆるめ(シュークリームなど)の場合が250mlです。 今回は250mlで作りました。
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