細切りにした人参を耐熱容器に入れ、白だしを加え混ぜる。

1に、蓋やラップをしお好みの固さになる様、レンジでチン。（600wで2分前後）ツナは油分・水分を取る。

粗熱が取れたら、残りの材料を全て入れ混ぜたら出来上がり。