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シリコンスチーマーでたらのチーズ蒸し
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シリコンスチーマーでたらのチーズ蒸し-レシピのメイン写真

シリコンスチーマーでたらのチーズ蒸し

もみみんママ
もみみんママ @cook_40067536

たらをノンオイルでメインに。
シリコンスチーマーがなければホイル焼きでも出来ます。

このレシピの生い立ち
副惣菜が高カロリーになりそうな時のため、メインをローカロリーで。

嫁ちゃんとデデさんの
「レンジでチン!新玉ねぎの白だしチーズ蒸し 」レシピID : 18319934をメインにアレンジ。

こちらも簡単でおいしい♪

たらをノンオイルでメインに。
シリコンスチーマーがなければホイル焼きでも出来ます。

このレシピの生い立ち
副惣菜が高カロリーになりそうな時のため、メインをローカロリーで。

嫁ちゃんとデデさんの
「レンジでチン!新玉ねぎの白だしチーズ蒸し 」レシピID : 18319934をメインにアレンジ。

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シリコンスチーマーでたらのチーズ蒸し

もみみんママ
もみみんママ @cook_40067536

たらをノンオイルでメインに。
シリコンスチーマーがなければホイル焼きでも出来ます。

このレシピの生い立ち
副惣菜が高カロリーになりそうな時のため、メインをローカロリーで。

嫁ちゃんとデデさんの
「レンジでチン!新玉ねぎの白だしチーズ蒸し 」レシピID : 18319934をメインにアレンジ。

こちらも簡単でおいしい♪

たらをノンオイルでメインに。
シリコンスチーマーがなければホイル焼きでも出来ます。

このレシピの生い立ち
副惣菜が高カロリーになりそうな時のため、メインをローカロリーで。

嫁ちゃんとデデさんの
「レンジでチン!新玉ねぎの白だしチーズ蒸し 」レシピID : 18319934をメインにアレンジ。

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材料

2人分
  1. 生たら(できれば皮のない切り身) 2切れ
  2. 玉ねぎ 中1/2
  3. シメジ 1/2パック
  4. スライスチーズ(とろけないタイプ) 2枚
  5. 白だし 大さじ1
  6. コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    タラは皮がついていれば取り除く。(骨もとっておくとベスト面倒なら省略)
    コショウを片側にまぶす。

  2. 2

    玉ねぎは薄くスライス。シメジは石づきを取って、ほぐす。

  3. 3

    シリコンスチーマーに先ほどの玉ねぎを敷き詰めその上にシメジをちらし、タラを乗せる。

  4. 4

    その上に白だしを回しかけ、スライスチーズをのせレンジで3~4分程度加熱。
    (写真は一人分)

    • シリコンスチーマーでたらのチーズ蒸し作り方4写真

コツ・ポイント

ホイル焼きでもできます。その場合はアルミホイルを40cmほどに2枚きり、上記手順でホイルにのせ、まず長手方向の端と端を持って2回折り筒状の端をそれぞれ2回折る。魚焼きグリルで、15分程度です。

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もみみんママ
もみみんママ @cook_40067536
2013/11/16 14:31に公開
でっかい旦那さんと、わんぱく坊主と、ニコニコ赤ちゃんと、ころっころした黒シバと暮らしてます。みんな食いしん坊。
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